秋季吃哪些水果可以预防上火

来源：重庆新察编辑：运动养生时间：2025-06-12 21:59:09

日常生活中经常食用一些美味的秋季水果不仅可以帮助我们大家补充各种营养物质，更是吃水可以起到非常不错的保健功效的，但是预防我们大家要知道，不同的上火水果适合我们在不同的季节食用的，那么秋季吃哪些水果预防上火?秋季下面我们就来看看。

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1、吃水柿子

柿子这种水果的预防营养价值是比较高的，尤其是上火在秋季的时候，我们大家经常食用柿子，秋季更是吃水可以起到非常不错的预防上火的作用，还可以预防其他的预防一些疾病。柿子是上火属于寒凉性水果之一，因此吃点柿子可助降火气。秋季柿子有清热润燥、吃水化痰止咳的预防功效，是慢性支气管炎病人较为理想的保健水果之一。如果饭后能吃个柿子，对咳嗽会有较好的辅助治疗作用，并且还可以帮助我们有效的预防其他的一些疾病，有利于身体的健康。

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2、菱角

当然，大家在秋季还可以多吃一些菱角，菱角这种水果的口感也是非常不错的，我们大家经常食用一些菱角，不仅可以预防上火，还可以起到不错的促进减肥的作用。在《食疗本草》指出：“凡水中之果，此物最发冷气，损阳，令玉茎消衰。”水生植物的特性，再加上黑色的外皮，白色的果肉，从中医上来看，其降火指数是位列前茅的。菱角味甘、涩、性凉，并且我们大家适当的食用菱角，不仅可以起到费不错的补脾益气的功效，还可以帮助我们大家促进减肥的。

秋季的时候我们大家可以吃哪些食物来预防上面的症状?相信我们大家现在也是有所了解了，我们可以知道，在秋季的时候，适当的食用一些柿子以及菱角等等这些水果，都是可以起到非常不错的预防上火的功效的。

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